cos na

Nie jestem jakimś znawcą ale na redukcji ta czekolada na gorąco nie pasi coś, zmień ta czekolade na ryż, a na śniadanie daj jajka i płatki owsiane

Ja cwicze Kyokushin w Kolobrzegu u Sensei Soltysiaka. Jesli chcesz wiedziec cos wiecej, to daj znac na maila. Pozdr. Uss

no cuż jestem na zacofanej uczelni i niemam dostempu do kompa teraz siedze w domu i moge troche popisać. mnie też ciekawi co sądzicie o drewniaku. ostatnio coś schudł nasz shichanek. pozdrawiam! ola! BIEGAĆ SKAKAĆ LATAĆ PŁYWAĆ W TAŃCU RUCHU WYPOCZYWAĆ! Zmieniony przez - pompka w dniu 2001-12-17 23:11:56

Witaj Jedi God! Ja trenuje Budokai Kyokushin w Kedzierzynie. W srody i piatek cwiczymy technike walki, techniki reczne cos zblizonego do boksu, zadnego tsuki jak w karate wszystko z gardy. Garda zmodyfikowana do szybkiej zmiany na walke w parterze,kopniecia niskie przystosowane do szybkiej walki aby nie dopuszczac do zbyt dlugiego okresu w ktorym [...]

Dzięki bardzo za odpowiedz ,:) ale postanowiłem sobie zrobić 3 dniową przerwę może to ta pogoda i na nią jestem podatny , co do nie których osób to nie chodzę na siłownie aby coś osiągnąć -> być kulturysta itd tylko chodzę dla samego siebie :)

cos mi tutaj nie pasuje 2 lata siłki i 60 kg na klatkę??? na tej diecie chcesz masować?? nie ma szany.Testa masz za mało.

Tak trenuje na siłowni - tam mu robie szoty więc cwiczy regularnie Diete mu rozpisałem ale czy ją stosuje ... mowi że tak, szama jeszcze białeczko 2x po 35 g dziennie !! Więc nawet jeśli opuszczał sie w diecie to coś mu powinno iść chyba ?! Sam nie wiem ... moze sok wystrzelony - chociaż nawet gdyby był to prop to czuł by większego powera na [...]

[...] na golenie to pewnie wszystko wyjdzie z czasem :) Kiedys cwiczylem kick-boxing i bylem przymierzany do semi-contact'u (wazylem wtedy 54kg przy wzroscie ~170cm). Teraz waze 72kg i zobaczę jak to bedzie wyglądać. Nie chce zeby glupio wyszlo (tzn. ze cwiczylem a teraz pytam o sprzet), ale chce kupic cos lepszego i dlatego pytam. Pozdrawiam.

[...] robic 4-5 serii i w kazdej zapas dopiero ostatnia robic na maxa, lubialem sobie od razu przykozaczyc. Pomyslalem ze skoro efekt byl(w sile bo o masie prostownikow ciezko mi cos powiedizec) to mozna by to zastosowac dla calego ciala, w dodatku wykonywac trening czesciej i efekt byl by jeszcze lepszy. Myslisz ze gdy chce sie rozwinac sile to [...]

Moim zdaniem HIT jest zbyt ciezki zeby dalo sie zrobic mase bez tluszczu przy nim. Ja mialem naprawde mocna diete (2 g bailka 7 g wegli i cos kolo 2 g tluszczu) przy HIT i bylem zaskoczony przyrostami, to jest moim zdaniem klucz. Malo tego to jest trening w duzej mierze na sile, wiec polealbym nawet jeszcze wiecej bialka, wiadomo organizm sporo go [...]

hyperdrol właśnie kończe 1 opakowanie i zaraz wchodze na drugie z mass fx .jestem bardzo zadowolony pozimo tescia bardzo sie zwiększył(i ma tu na mysli naprawde za***iste uczucie mocy) trzeba pamietać o równomiernym rozłożeniu dawek to ważne.Teraz szykuje sie do połaczenia hyperdrolax2 z mass fx i coś czuje ze bedzie za***iście.na samym hyperdrolu [...]

przede wszystkim idz do laryngologa, moze masz problem z przegrodka nosowa i dlatego Ci sie tak dzieje, mozliwe rowniez ze mozesz byc uczulony na cos co akurat teraz pyli np: brzoza, dab, trawy itp

[...] z gryfem 6 x 6-8 Superseria 2: Prostowanie tricepsu leżąc 6 x 6-8 Ściąganie drążka na triceps 6 x 6-8 Superseria 3: Naprzemienne uginanie ramion ze sztangielkami 2 x 20-40 Uginanie rąk na wyciągu 2 x 20-40 Superseria 4: Pompki na poręczach (triceps) 2 x max Pompki z wąskim rozstawieniem ramion 2 x max moze sproboj cos takiego ;)) ;))

kinek21 : Jeszcze raz dzięki . Mam pytanie do Keltona : da się coś urwać z ceny ? Interesuje mnie Tryton III + HZ2 .Zakup trochę mały ale mam jeszcze parę pomysłów na póżniej (aktualnie ograniczony budżet) .

Ja na Kick Boxingu robię taki właśnie bieg bokserski. Robimy go może z 2 minuty max. Ja niestety nie umiem zapanować nad tym i robię lewa noga do przodu i lewa ręka do przodu i tak na przemian. Staram się żeby było lewa noga - prawa ręka ale coś mi to nie wychodzi... Myślę że albo się pomyliłeś albo trener ci źle powiedział zamiast 1.5 minuty to [...]

kiedys mialem problemy z korzonkami i nie chce zeby to wrocilo, dlatego tez na martwy nie zakladam duzo. Dzieki za opinie, ktos jeszcze doda cos od siebie?

A coś mógłbyś polecić? Nie znam się na odżywkach. I kiedy to stosować?

[...] w domu czy mieszkaniu, jak nie bedziesz cwiczyl poprawnie tehcnicznie i mocno bedziesz odstepowal od prawidlowej techniki wykonywania cwiczen, to zawsze jest ryzyko, ze cos stanie sie nie tak, wiec tutaj trzeba uwazac na to jak sie cwiczy, ale i nie tylko, konieczne jest rowniez odpowiendie przygotowanie organizmu do wysilku poprzez [...]

no widzisz... problem podstawowy to to że nie masz wypełnionego profilu klubowego i tak naprawde nie wiadomo w jakim jesteś wieku... a róznica między 14-latkiem a 26-latkiem jest na tyle wielka, że każde strzały w ciemno nie mają sensu... doskonale rozumiem twoje podejscie... sam przez wiele lat uważałem tak jak Ty... suple w dużej ilości a co z [...]

no w sumie to tylko bym zeby obwdody nog bicepsow klaty itp itd wzrosly po pare cm:)no diete ukladam i do tego odzwyki weglo i cos z bialka z 4 kg kupuje chyba z hi tec bo slyszalem ze dobra jest:)a tak wogole ile na mete przy mojej wadze powinienem sporzywac weglo?dziekweczka ziomeczki:d z up:D